北京时间7月30日，巴黎奥运会游泳项目第三个金牌日，中国游泳队连夺两枚银牌。先是徐嘉余获得男子100米仰泳银牌，随后唐茜婷获得女子100米蛙泳银牌。两人都在前50米保持领先。唐茜婷几乎全程领先，但在最后时刻被反超，遗憾获得银牌。从比赛进程来看，徐嘉余和唐茜婷都有所收获，但也留下了遗憾。
女子400米个人混合泳决赛：麦金托什轻松夺金
该项目的绝对热门是17岁的加拿大天才小将萨默·麦金托什。在本届奥运周期中，萨默·麦金托什在女子混合泳项目上占据明显优势，这场决赛中无人能挑战她。萨默·麦金托什遥遥领先，保持强劲领先优势，最终以4分27秒71的成绩夺冠，赢得个人首枚奥运金牌。银牌和铜牌则由两名美国选手获得，分别是4分33秒40的凯蒂·格莱姆斯和4分34秒93的艾玛·韦扬特。
男子200米自由泳决赛-波波维奇夺冠 潘占乐100米自由泳劲敌夺首金
男子200米自由泳比赛竞争十分激烈，前100米，已经夺得400米自由泳金牌的卢卡斯·马滕斯冲到了最前面。第三个50米转身之后，罗马尼亚名将波波维奇、美国人卢克·霍布森、英国人马修·理查兹几乎不相上下。冲刺阶段，波波维奇和卢克·霍布森轮番领先。最终，波波维奇以1分44秒72夺冠，马修·理查兹后来居上，超越卢克·霍布森，以0.02秒的差距获得第二名。卢克·霍布森以1分44秒79获得铜牌。
波波维奇为罗马尼亚游泳创造了新的历史，他是罗马尼亚首位游泳奥运冠军。众所周知，波波维奇也是潘占乐在100米自由泳项目的强劲对手。但正如张琳所说，波波维奇在200米比赛中的表现很一般，这也让我们更加有信心潘占乐将在男子100米自由泳项目中争夺金牌。
女子100米仰泳半决赛：王雪儿与万乐天转身差距明显无缘决赛
中国选手王雪儿在第一组第一泳道，前50米她游得还算不错，追上了几位高手，但最后50米差距比较大，最终以59秒89的成绩完赛，位列小组第六。第一组第一名是美国名将里根·史密斯，成绩为57秒97。另一位中国选手万乐天在第二组第七泳道，50米转身后她排名第三，但在冲刺阶段也落后，最终以1分00秒06的成绩位列小组第六。万乐天和王雪儿均无缘决赛。
第二组选手凯莉·麦基翁游出57秒99，位居该组第一，她与里根·史密斯是该项目夺冠热门，将在决赛中展开激烈角逐。
男子100米仰泳决赛——徐嘉余状态出色，夺得珍贵银牌
老将徐嘉余的职业生涯已经非常辉煌，但只差一枚奥运金牌，本届奥运会他再次冲击奥运金牌，展现了不错的竞技状态。半决赛中，徐嘉余游出了52秒02的全场最好成绩。决赛中，徐嘉余的主要对手依然是墨菲、池空等名将，起跑和转身是徐嘉余的优势。
徐嘉余起跑反应时间为0.50秒，位居全场第一，出水后排名第一，前50米转身时也排名第一。不过在冲刺阶段，徐嘉余稍稍慢了下来，世界纪录保持者迟空冲到第一，以52.00秒率先触壁，成功夺冠。徐嘉余以52.32秒的成绩获得宝贵的银牌，美国老将墨菲以52.39秒的成绩获得铜牌。
女子100米蛙泳决赛：唐倩婷全程领跑，遗憾获银牌
亚洲纪录保持者唐茜婷在第6道，她的反应时间为0.72秒，是所有选手中最慢的，但她充分利用优势，迅速冲到第一，前50米游出29.94秒，在最后冲刺15米时，唐茜婷仍处于领先地位。不过，南非名将史密斯展现出强大的冲刺能力，在最后10米追上来，他的边线技术也很不错，唐茜婷的边线技术多出了半个动作，遗憾获得亚军。
最终，南非名将史密斯以1分05秒28的成绩夺得冠军，唐倩婷以1分05秒54的成绩获得银牌，爱尔兰的麦克萨利以1分05秒59的成绩获得铜牌，美国名将莉莉·金仅以1分05秒60的成绩并列第四。
女子200米自由泳决赛：澳大利亚选手包揽金银牌 何诗蓓获铜牌
杨俊轩在第二道，反应时间为0.69秒，前50米她排名第二，100米后排名第四。最后100米，杨俊轩逐渐退出奖牌争夺，香港名将何仕沛一度排名第一，但澳大利亚的蒂特姆斯和奥卡拉汉展现出更强的实力。最终，奥卡拉汉以1分53秒27获得金牌并创下新的奥运会纪录，蒂特姆斯以1分53秒81获得银牌，何仕沛以1分54秒55获得铜牌，杨俊轩以1分55秒38获得第五名！
