跳跃、转身、入水、“水花消失绝技”再次上演……全场沸腾了！
北京时间8月6日晚，巴黎奥运会女子10米跳台决赛中，全红婵与队友陈玉熙上演“神仙打架”，最终全红婵以425.60分的高分夺冠，这也是中国体育代表团在巴黎奥运会上获得的第22枚金牌，陈玉熙以420.70分的成绩获得该项目银牌。
东京奥运会上，当时年仅14岁的全红婵以五跳三满分的总成绩466.20分，创造了女子十米跳台历史最高分纪录，夺得金牌。可以说“开始即巅峰”。随后的成长期对全红婵来说是个巨大的难题。这次全红婵为了夺金无疑比三年前付出了更多的努力。但无论是东京奥运会还是巴黎奥运会，对于年轻的全红婵来说都不是终点。
全红婵在女子单人十米跳台跳水决赛中。图片来源：视觉中国
【幸运潜水天才】
“所有的运气都达到了顶峰”
三年前，全红婵在东京奥运会夺冠时，正值她状态最好的时期。在教练眼中，全红婵能如此年轻登上奥运赛场并夺冠，除了天赋和努力，也有相当一部分“运气”。
全红婵有着毋庸置疑的跳跃天赋。2014年，湛江市体育运动学校跳水教练陈明华在选拔运动员时，看到了全红婵在操场上跳跃的情景。他发现，年仅7岁、身高1.2米的全红婵身手轻盈敏捷，立定跳远就能跳出1.76米，非常了不起。随后，全红婵开始接受跳水训练。
广东跳水队教练何伟毅在接受《人物》采访时回忆，做举腿动作时，一组十次，同龄男生能用13秒完成一组，而全红婵只用了12秒就做到了。在跳水台上，全红婵起跳干脆利落，高度很高，说明她下肢爆发力极佳。
全红婵的悟性很高，知道自己的情况，有自己的想法。她学什么都很快，别人要学一年的东西半年就能掌握。动作有问题，教练会给她一些指导，全红婵会立刻改正。她不会机械地按照教练的要求做，有时候还会“偷懒”。在教练眼里，这是她能根据自身情况主动调整训练量的体现。
全红蟾与广东跳水队教练何伟毅
全红婵也很幸运。体育记者张朝阳评价她，“她所有的运气都达到了顶峰，不仅碰对了点，还撞上了顶峰。”2017年，广东省跳水队在深圳组织集训选拔时，全红婵没有入选。体校教练郭毅和“恩师”陈华明拍下了全红婵展现实力的跳水视频，发给了省队，这让她获得了入队的机会。
2020年，东京奥运会延期一年。2021年，年满14岁的全红婵达到了奥运跳水比赛的最低年龄门槛。东京奥运会前夕，全红婵状态不稳定，不断有更换她的声音。但中国跳水队领队周继红坚持让全红婵最终站上了奥运舞台，决赛中她发挥出了最佳水平，拿到了最好成绩。
全红婵夺得东京奥运会女子10米台跳水金牌。图片来自IC photo
成长的烦恼
她闯过了“成长障碍”，克服了“暴食障碍”
对于10米跳水运动员来说，身体发育是一个艰难的考验。身高体重稍微增加，身体重心就会发生变化，动作也需要调整。从东京奥运会到巴黎奥运会，14至17岁、正处于身体发育期的全红婵要付出比以往更多的努力才能保持好成绩。
对于成长期的挑战，全红灿自己有最深刻的体会：“东京奥运会之后，我的变化很大，身高、体重、体型、完成度都没有以前好了。我觉得成长期对我来说是最难的，体重和身高都增加了，做动作的时候，没有以前那么轻松了，比较费劲。”
奥运五金王的教练陈若琳最了解全红灿所经受的折磨：“就像身上绑了一对沙袋一样！”
由于身体发育的原因，全红婵为了“207C”这个动作吃了不少苦头。“207C”是后空翻三周半，双膝弯曲。东京奥运会后，全红婵屡屡做不了这个动作。陈若琳说：“不知道为什么，每次比赛结束后，她都要从头再来做207，从3分、4分到10分，再从3分、4分到10分。”教练何伟毅认为，全红婵之所以有这个问题，是因为她长高了，需要调整自己的位置感。
全红婵是个“小吃货”，爱吃零食、辣面、碳酸饮料，饭量也很大，爱吃肉。教练何伟毅回忆，全红婵随国家队训练时，吃的是自助餐，别的队员20分钟吃一顿，全红婵能吃40分钟。她还会带点水果、饼干回宿舍吃。每天吃饭的时候，她都会说：“好好吃啊，你们吃不吃？”
当地时间2024年8月5日，全红婵参加巴黎奥运会女子单人10米台跳水预赛。据视觉中国
随着年龄的增长，摄入的热量越来越难以代谢。为了控制体重，全红婵在“吃”方面不得不做出痛苦的牺牲。以往游泳运动员早餐只喝半碗牛奶就去训练，或者忍饥挨饿不吃晚饭，以控制生长期的体重。
巴黎奥运会期间，一位英国运动员要与全红灿分享零食，陈若琳立即上前，为全红灿拿走零食，并拦下了这一“喂食”。
在何伟毅看来，全红婵若想超越自己，除了管住嘴巴，还要克服贪玩的性格，努力学习，实现更全面的成长：“赶上文化之后，她会更加厉害。”
2024年2月，全红婵第三次登上世锦赛的舞台。这一次，她征服了207C，获得了97.35分。“消水技术”在她的207C上重现，解说员惊呼这是“教科书般的水平”。全红婵首次获得世锦赛单打冠军，她心满意足，她觉得自己的努力是值得的。
全红灿与总教练陈若琳
【生活中的全红禅】
她是一个外向的人，敢于表达自己的想法，但她也感到不自在：她想要一些私人空间
生活中的全红婵性格外向、泼辣、勇敢，陈华明评价她是那种会跟男生打架的人。何伟毅还记得，刚到省队集训没几天，全红婵就开始安排大家一起打牌，一点都不怕陌生人。
全红婵的鲜明个性总能给人留下深刻印象。巴黎奥运会期间，马来西亚运动员安迪·罗迪克在场边拍到全红婵的照片，发现她的背包里塞满了小娃娃和挂件。网友评论说“背包上挂着一个10公斤重的动物园”。
全红婵的背包里装满了小娃娃和挂件
全红婵每结束一场比赛，总会有观众递给她大大小小的玩偶：乌龟、皮卡丘……全红婵一个人拿不动，教练陈若琳就会帮她扛一只“乌龟”，像个贴心的姐姐。
最让人赞叹的是，北京时间7月31日，全红婵和队友陈雨茜在女子10米跳水双人跳水比赛中夺冠。赛后，全红婵手捧金牌，大拇指和食指并拢，做出“捏”的手势，意为“小巴黎，捏！”脸上露出得意的小表情，信心满满。在全红婵接受媒体采访时，滑雪冠军顾爱凌来到现场庆祝。全红婵激动地“贴”着、“抱”着顾爱凌，挥舞着手中的娃娃，说“终于见到真人了！”就连顾爱凌也忍不住感叹：“好可爱啊！”
当地时间2024年7月31日，巴黎奥运会女子双人10米台跳水比赛，中国队陈玉熙/全红婵夺冠。谷爱凌（中）赛后变身粉丝，与陈玉熙（左）、全红婵（右）合影。图片来源：视觉中国
聚光灯下，全红婵承受着关注带来的烦恼。与她有关的一切都可能成为热搜。2023年全国跳水锦标赛10米台决赛，全红婵夺得亚军。赛后，她的一名粉丝认为裁判判罚不公。全红婵怒吼回击：“别把事情搞大了！”
全红婵接受媒体采访时表示，成为众人瞩目的焦点让她“不是很舒服，感觉不管做什么，都有很多双眼睛盯着我，我很害怕出去玩，感觉想要一些私人空间。”
红星新闻记者王玉成根据《人物》、青岛新闻综合广播电台、北京青年报、央视新闻、人民日报、上观新闻、极目新闻等整理。
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