极目新闻记者 张琪 丁鹏 马兴祥
当地时间7月31日晚，潘占乐在巴黎奥运会男子100米自由泳比赛中夺得冠军，他的成绩46秒40打破了自己保持的世界纪录，受到了前所未有的关注。
当时，潘占乐的第二任教练王石就在看台上，与其他来自温州的“家人”一起加油，并在赛后将国旗递给学生们。
潘占乐2008年被首任教练叶新看中，进入温州市青少年游泳学校，2011年成为温州市体育运动学校王石教练的学生，2016年入选浙江省队。近日，集木新闻记者来到浙江省游泳队，采访了潘占乐。温州队两位教练分享了潘占乐与游泳的故事。
潘占乐在温州市青少年游泳学校游泳池训练
游得不好的惩罚就是看别人游泳。
2008年，潘占乐4岁，还在上幼儿园的时候，就被来“选拔人才”的游泳教练叶辛选中，进入温州市青少年游泳学校。
8月7日，叶欣向集木新闻回忆，自己在幼儿园高个子男孩中挑选了最优秀的学生。潘占乐臂展好，脚踝和肩膀的柔韧性也很好，和另外30多个孩子一起被选中。进入游泳学校后，经过一段时间的训练和观察，只有一半的人留下来继续学习。
因为潘占乐等孩子踝关节有优势，训练时叶欣特意让他们多练习踢腿。一般来说，踢腿练习占学生全部训练的50%左右，而潘占乐等学生的这一比例达到约80％。
温州市青少年游泳学校荣获学校游泳比赛“展乐杯”
叶辛还记得，当初他从幼儿园选潘占乐上游泳学校的时候，就问他喜不喜欢游泳，潘占乐点了点头。因为潘占乐太爱游泳了，所以当他的训练速度和技术达不到要求的时候之后，叶欣对他的惩罚和对其他学生的惩罚不一样。“其他孩子都是结束后留下来练习，而对他，就是站在上面看别人游泳，不让他游泳。”叶欣说着笑说如果不让潘占乐游泳，他就会拼命努力，一般站十分钟就会说想下水，如果下水了，他就会满足要求，而且他最后也确实可以完成。
7岁时，潘占乐作为好苗子被叶新送进了温州市体育运动学校游泳队，在王石教练的指导下继续学习游泳。
潘占乐当地时间7月31日出席巴黎奥运会颁奖典礼（新华社记者罗源摄）
爷爷送他去游泳学校，弄坏了9辆电动车
在温州市体育运动学校游泳队王石、叶新等教练眼中，潘占乐小时候不太爱说话，但一直很努力，很少缺席训练。王石说，潘占乐有水感很好，一进泳池就自信满满，家人一直坚持送他去训练。潘占乐的爷爷也告诉记者，那时候他每天骑着电动车送孙子去游泳学校每天骑车大约半个小时，“刮风下雨天，台风天也不例外。”潘占乐进省队前，爷爷已经弄坏了9辆电动车。
王石告诉集牧新闻，2011年潘占乐刚来跟他学的时候，踢腿速度还可以，但游泳成绩不如在温州市体校游泳队长期学习的其他学生一开始他基本都是游在集训队后面，好在潘占乐水感好，感知力强，学习认真，后来他能游到前面，能带领全队2013年温州市运动会、2014年浙江省运动会上，潘占乐连续两年夺得50米、100米、400米自由泳、200米混合泳四项个人冠军，以及三项接力冠军。
温州市体育运动学校悬挂庆祝潘占乐夺冠的横幅
2014年浙江省运会，10岁的潘占乐夺得400米自由泳冠军，在接受媒体采访时，以伦敦奥运会1500米自由泳冠军孙杨为榜样说：“没关系，只要我游得比孙杨快。”
王石认为，培养潘占乐的过程没有诀窍，只有努力。“兼职培训很简单，勤奋、多做、多练。”王石说，家长把孩子交给他，他所要做的就是对孩子和家长负责。在这一点上，他和温州体校游泳队的很多教练一样。如果学生动作做不好，教练就会留下赶上训练，让学生好好表现，改正了就回家。王石记得，2015年有一次，潘占乐那组学生在周测中表现不好，他就让学生留下来游泳一万米，他也陪着他们。
潘占乐2014年访谈截图（网络截图）
因为身体发育较晚，一度陷入低谷期
在王石的努力下，潘占乐2016年成功进入浙江省游泳队，并师从王石的师兄、曾执教过孙杨的郑昆良。
王石说，几乎所有运动员都会遇到低谷期。因为潘占乐发展得比较晚，所以在2017年左右的两三年里，他突然发现，以前游得比不上他的同学，现在游得更快了比他厉害多了。2018年浙江省运会，潘占乐的表现并不理想，和四年前差别太大了。潘占乐当时不知道原因，想不通，还被一时有点懈怠，为此郑昆良和王石也批评了他，给他讲道理，说明利弊，劝他继续保持动作标准，等他练好了，成绩就会提高。长高了。
王石告诉记者，在郑昆良的悉心带队下，随着身体开始发育，身高长高，潘占乐也逐渐恢复。2019年在太原举行的全国青年运动会上，当时潘占乐的身高大约是1.7米比赛中获得5枚银牌的他，状态开始回暖，此后潘占乐又接连获得2021年全运会男子4×100米自由泳接力冠军、2023年世锦赛男子100米自由泳破亚洲纪录游泳冠军。杭州亚运会上，潘占乐夺得100米自由泳冠军，成为该项目首位游进47秒的亚洲运动员。2022年布达佩斯世锦赛，不到18岁的潘占乐夺得100米自由泳以47.79秒获得第四名。 他也是自2015年世锦赛宁泽涛夺冠以来，首位进入该项目决赛的中国选手，当时有媒体预测他有望成为中国新“飞鱼”，他在本次世锦赛上的表现巴黎奥运会值得期待。
当地时间8月4日，潘占乐在奥运会男子4×100米混合泳接力比赛中入水（图片来源：新华社）
要想游好短距离，就要经常训练长距离
今年巴黎奥运会，潘占乐夺得男子100米自由泳决赛冠军，为中国游泳队夺得本届奥运会首枚金牌的消息让人兴奋不已。在赛事直播过程中，解说员表示，潘占乐的这枚金牌优势是在后半段，他在前半段已经冲到第一的位置并率先完成转身，后半段他拉开与第二名的差距，以46秒40。4天后的男子4×100米混合泳接力赛中，潘占乐打最后一棒，游出45秒92的自由泳成绩，帮助中国队再次夺得金牌，打破了美国队40年的垄断。各州就此事件发表看法。
对于解说员说潘占乐的优势在后半段，王石认为，这与潘占乐长期的训练积累密不可分。他解释道，“天赋或许能让运动员在前半段冲出去，但后半段的爆发“后半段的冲刺只有通过长期的训练积累才能实现。”郑昆良在采访中也透露，潘占乐在决赛后半段的冲刺能够有进步，得益于长期坚持以长促短的训练方式。 “他不只练短距离，实际上他从50米一直练到1500米，2021年我们还让他尝试10公里公开水域。”在郑昆良看来，游好短距离，确实不一定能游长距离，但是长距离游得好，短距离也不会差。
王石向集牧新闻回忆，杭州亚运会结束后，潘占乐曾在家吃饭时说，自己想在巴黎奥运会游进46秒内（即46.50秒内），这次，他做到了。
8月6日，王石从巴黎返回后的第二天，去探望爷爷潘占乐（左）。
